{"id":74,"date":"2003-01-20T00:00:54","date_gmt":"2003-01-19T23:00:54","guid":{"rendered":"http:\/\/www.heiniger-net.ch\/blog\/archives\/74"},"modified":"2003-01-20T00:00:54","modified_gmt":"2003-01-19T23:00:54","slug":"giftstachel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/archives\/74\/giftstachel\/","title":{"rendered":"giftstachel"},"content":{"rendered":"\n\n\n\n
<\/td>\nSavch hat am 20\/1\/2003 gefragt:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nwenn ich mich von meinem part\u00adner \u00fcber l\u00e4n\u00adgere zeit ver\u00adlet\u00adzt oder unver\u00adstanden f\u00fch\u00adle, set\u00adze ich (weib\u00adlich, sko\u00adr\u00adpi\u00adon) aus hil\u00adflosigkeit oft meinen gift\u00adstachel ein, indem ich mehr oder weniger bewusst \u00e4usserun\u00adgen mache, wo ich weiss, dass sie meinen part\u00adner ver\u00adlet\u00adzen k\u00f6n\u00adnten. meine bish\u00aderi\u00adgen part\u00adner kon\u00adnten damit umge\u00adhen. mein let\u00adzter part\u00adner (waage) hat aus eben diesem grunde die pat\u00adner\u00adschaft vor kurzem been\u00addet, da er damit nicht klar kam. ich ver\u00adsuche seine entschei\u00addung zu akzep\u00adtieren und doch m\u00f6chte ich dieses prob\u00adlem in den griff bekom\u00admen. ich weiss, dass es am ein\u00adfach\u00adsten w\u00e4re, es gar nicht soweit kom\u00admen zu lassen und \u00fcber die gr\u00fcnde sofort zu sprechen. doch unab\u00adh\u00e4ngig davon, wie kann ich ver\u00adsuchen solche \u00e4usserun\u00adgen im entschei\u00adden\u00adden moment zu unterdr\u00fccken?<\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nk\u00f6n\u00adnen sie mir einen tipp geben?<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n
<\/td>\nDaniel_heiniger hat am 20\/1\/2003 geantwortet<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
<\/td>\nSo ein Zufall \u2014 ich bin selb\u00adst Waage\u2026
\n
\nIch kenne das gut, ich hat\u00adte selb\u00adst mal eine Fre\u00adundin, die gut und gerne den \u201cGift\u00adstachel aus\u00adge\u00adfahren\u201d hat, wie Du Dich aus\u00addr\u00fcckst. Ich kon\u00adnte auch lange nicht damit umge\u00adhen, bis ich irgend\u00adwann anf\u00ading, mich hin\u00adter\u00adher, in ein\u00ader ruhi\u00adgen Minute, sie darauf hinzuweisen, dass mich diese oder jene \u00c3\u201eusserung sehr ver\u00adlet\u00adzt hat. Was ich denn auch Deinem Fre\u00adund empfehlen w\u00fcrde, so er sich noch daf\u00fcr interessierte.
\n\n


\nDir m\u00f6chte ich kurz ein Vorge\u00adhen schildern, das ich bei mir selb\u00adst schon mehrmals mit Erfolg angewen\u00addet habe, wenn es darum ging, dass ich ein mich oder andere st\u00f6ren\u00addes Ver\u00adhal\u00adten \u00e4ndern wollte. Und zwar habe ich dazu ein drei-Schritte Pro\u00adgramm entwickelt.
\n<\/p>\n


\nGrund\u00adsatz: Du bist nicht Deine Reak\u00adtion. Wenn Du ver\u00adlet\u00adzend wirst, ist es, nehme ich an, nicht in dem Sinne gemeint, dass Du die Belei\u00addi\u00adgung w\u00f6rtlich meinst oder den Part\u00adner echt belei\u00addi\u00adgen willst. Son\u00addern es ist vielmehr eine Reak\u00adtion auf eine eigene Ver\u00adlet\u00adzung, oder dass Du Dich selb\u00adst unver\u00adstanden f\u00fchlst (wie Du ja selb\u00adst schreib\u00adst). Daher: Du bist nicht Deine Reak\u00adtion. Deine Reak\u00adtion ist angel\u00aderntes Ver\u00adhal\u00adten. Es gibt auch andere M\u00f6glichkeit\u00aden, als auf diese Weise zu kom\u00adpen\u00adsieren. Diese m\u00fcssen nur erlernt werden.
\n<\/p>\n


\nErster Schritt: Beobachte Dein eigenes Ver\u00adhal\u00adten. In dieser Phase wird es noch nicht m\u00f6glich sein, Dein Ver\u00adhal\u00adten zu \u00e4ndern. Vielmehr bemerkst Du erst hin\u00adter\u00adher, dass Du jet\u00adzt wieder ein\u00admal unn\u00f6tig zu weit gegan\u00adgen bist. Wenn Du dieses real\u00adisierst, sage zu Dir selb\u00adst: \u201cAha! Jet\u00adzt bist Du wieder ein\u00admal in die Falle getappt!\u201d Wenn Du magst, sage dies auch Deinem Part\u00adner. Und entschuldige Dich sog\u00adar daf\u00fcr. Ver\u00adsprich aber nicht, dass es nicht mehr vorkommt, denn es wird wieder vorkom\u00admen. Entschuldige Dich ein\u00adfach daf\u00fcr. Das wird ihm gut\u00adtun. Gle\u00adichzeit\u00adig kannst Du ihn darauf hin\u00adweisen, was Dein Ver\u00adhal\u00adten her\u00advorgerufen hat. Inwiefern Du Dich selb\u00adst ver\u00adlet\u00adzt oder unver\u00adstanden f\u00fchlst. Das wird schon mal zu sehr guten Gespr\u00e4chen f\u00fchren.
\n<\/p>\n


\nZweit\u00ader Schritt: Beobachte Dein eigenes Ver\u00adhal\u00adten. Aber mit der Zeit wird Dein inner\u00ader Alarm schon zu schrillen begin\u00adnen, ger\u00adade w\u00e4hrend Du Deinen Part\u00adner ver\u00adlet\u00adzt. Wenn Du es eim\u00admal nicht erst hin\u00adter\u00adher, son\u00addern bere\u00adits w\u00e4hrend\u00addessen merkst, weisst Du, dass Du in die zweite Phase einge\u00adtreten bist. Jet\u00adzt hast Du die M\u00f6glichkeit, Dich sofort zu entschuldigen, oder sofort die Spitzen zu brechen. Auch diese Phase wird l\u00e4n\u00adgere Zeit dauern, Wochen bis Jahre.
\n<\/p>\n


\nDrit\u00adter Schritt: Beobachte Dein eigenes Ver\u00adhal\u00adten. Da Du Dir selb\u00adst gegen\u00fcber immer sen\u00adsi\u00adbler gewor\u00adden bist, merkst Du jet\u00adzt bere\u00adits vorher, wenn Du in \u201cStichel\u00adlaune\u201d kommst und kannst Dich bewusst daf\u00fcr entschei\u00adden, sie auszuleben, oder stattdessen die wahren Motive aufs Tapet zu brin\u00adgen. In dieser Phase bist Du soweit, dass Du die eige\u00adnen Ver\u00adlet\u00adzun\u00adgen und das Dir ent\u00adge\u00adgenge\u00adbrachte Unver\u00adst\u00e4nd\u00adnis auf den Tisch leg\u00aden kannst, bevor es Schaden anrichtet. Das empfehlenswerte Vorge\u00adhen ist n\u00e4m\u00adlich, solche Dinge sofort auszus\u00adprechen. \u201cMein Lieber, ich f\u00fch\u00adle mich in der Sache xxx von Dir nicht ver\u00adstanden. Es ist mir aber wichtig. Darf ich mit Dir bitte nochmals dar\u00fcber reden und Dir genau erk\u00adl\u00e4ren, was ich meine?\u201d Oder \u201cIch f\u00fch\u00adle mich ver\u00adlet\u00adzt durch xxx. Warum hast Du das getan\/gesagt? Gibt es einen beson\u00adderen Grund dazu?\u201d Und schon f\u00fchrt ihr frucht\u00adbare Gespr\u00e4che, die Euch entwed\u00ader einan\u00adder n\u00e4her brin\u00adgen, oder klar machen, dass ihr eventuell nicht zusam\u00admen geh\u00f6rt. Dies w\u00e4re wohl dann der Fall, wenn er \u00fcber\u00adhaupt nicht auf Deine Gespr\u00e4ch\u00adsange\u00adbote eingeht.
\n<\/p>\n


\nAllf\u00e4l\u00adlig musst Du ihm die Zeit geben, die Du selb\u00adst gebraucht hast (oder noch mehr), sodass er selb\u00adst auf diese Stufe wach\u00adsen kann. Falls er sich \u00fcber\u00adhaupt nicht f\u00fcr eine verbesserte Gespr\u00e4ch\u00adskul\u00adtur inter\u00adessiert, ist es wohl Zeit, einen anderen Mann zu suchen.
\n<\/p>\n


\nLiebe Gr\u00fcsse
\n
\n\u2014 Daniel<\/p><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n

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Savch hat am 20\/1\/2003 gefragt: wenn ich mich von meinem part\u00adner \u00fcber l\u00e4n\u00adgere zeit ver\u00adlet\u00adzt oder unver\u00adstanden f\u00fch\u00adle, set\u00adze ich (weib\u00adlich, sko\u00adr\u00adpi\u00adon) aus hil\u00adflosigkeit oft meinen gift\u00adstachel ein, indem ich mehr oder weniger bewusst \u00e4usserun\u00adgen mache, wo ich weiss, dass \u2026<\/span> Con\u00adtin\u00adue reading \u2192<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wp_typography_post_enhancements_disabled":false,"iawp_total_views":4,"footnotes":""},"categories":[21,18],"tags":[29,27864],"class_list":["post-74","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relationships","category-wetellyou","tag-beziehungsratschlage","tag-wetellyou"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}