{"id":173,"date":"2008-07-11T07:04:06","date_gmt":"2008-07-11T05:04:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.heiniger-net.ch\/?p=173"},"modified":"2008-07-11T07:04:06","modified_gmt":"2008-07-11T05:04:06","slug":"schlafverhalten-aenderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/heiniger-net.blog-net.ch\/fr\/archives\/173\/schlafverhalten-aenderung\/","title":{"rendered":"Wie sich das Schlafverhalten \u00e4ndert"},"content":{"rendered":"

Ich erlebe ger\u00adade eine radikale Ver\u00e4n\u00adderung meines Schlafver\u00adhal\u00adtens und bin ziem\u00adlich \u00fcber\u00adrascht davon. Fr\u00fcher war ich ein Nacht\u00admen\u00adsch, der Abends am lieb\u00adsten gar nicht zu Bett ging, son\u00addern lieber so lange aktiv war wie m\u00f6glich. Sei es durch Arbeit am Com\u00adput\u00ader, B\u00fcch\u00ader lesen, TV<\/span> schauen, oder son\u00adstige Aktiv\u00adit\u00e4ten. Aber fr\u00fch zu Bett gehen? Das kam f\u00fcr mich nicht in Frage. Entsprechend gestal\u00adtete sich auch das Auf\u00adste\u00adhen am Mor\u00adgen: M\u00fch\u00adsam, eine Qual, so sp\u00e4t wie m\u00f6glich. Am lieb\u00adsten wollte ich den Mor\u00adgen durch\u00adschlafen und erst am Mit\u00adtag auf\u00adste\u00adhen. Ich glaube, dieses Ver\u00adhal\u00adten wird als \u201cEule\u201d beze\u00adich\u00adnet. Im Gegen\u00adsatz zu den \u201cLerchen\u201d, die fr\u00fch zu Bett gehen und entsprechend auch fr\u00fch auf\u00adste\u00adhen. (siehe auch diesen Artikel im Spiegel<\/a>)<\/p>\n

Heutzu\u00adtage jedoch wache ich h\u00e4u\u00adfig bere\u00adits um 6 Uhr mor\u00adgens auf, ohne dass der Weck\u00ader h\u00e4tte klin\u00adgeln m\u00fcssen. Manch\u00admal sog\u00adar schon um 5 Uhr. Und dies selb\u00adst dann, wenn ich erst nach Mit\u00adter\u00adnacht eingeschlafen bin. Dies f\u00fchrt aber auch dazu, dass ich mich in der let\u00adzten Zeit oft bere\u00adits um 22 Uhr der\u00adart m\u00fcde f\u00fch\u00adle, dass ich aufgebe, zu Bett gehe, oder das Buch zur Seite lege, und ein\u00adschlafe. Seit Jahren f\u00fch\u00adle ich mich nur sel\u00adten so richtig aus\u00adgeruht und aus\u00adgeschlafen, und dieses neue Fr\u00fchauf\u00adste\u00adher-Ph\u00e4nomen macht es nicht bess\u00ader. Seit ich so fr\u00fch aufwache ist diese dauernde leichte M\u00fcdigkeit noch verst\u00e4rkt.<\/p>\n

Gut, bei genauerem hin\u00adschauen hat sich diese Ver\u00e4n\u00adderung schon l\u00e4nger angek\u00fcndigt. Seit ich seit unge\u00adf\u00e4hr f\u00fcnf Jahren f\u00fcr eine Bank arbeite, bem\u00fche ich mich, um etwa 8 Uhr im B\u00fcro zu sein, weil das dort offen\u00adbar nor\u00admal ist und die meis\u00adten Kol\u00adle\u00adgen um dieselbe Zeit mit der Arbeit begin\u00adnen. Lange Zeit war mein Rhyth\u00admus daher der, dass ich zwis\u00adchen Mit\u00adter\u00adnacht und 1 Uhr zu Bett ging und um 7 Uhr mit dem Weck\u00ader erwachte und auf\u00ads\u00adtand. Seit Jan\u00adu\u00adar lebe ich in ein\u00ader neuen Woh\u00adnung, und diese, und somit auch das Schlafz\u00adim\u00admer, ist nach Osten aus\u00adgerichtet. Das heisst: Die Mor\u00adgen\u00adsonne scheint mir fast direkt ins Gesicht.<\/p>\n

Ich bin heute 45 Jahre alt. Nat\u00fcr\u00adlich habe ich auch schon von der so genan\u00adnten senilen Bet\u00adtflucht<\/a> gele\u00adsen. Aber ist das das, was hier passiert mit mir? Geht es anderen Men\u00adschen auch so? Das w\u00fcrde mich interessieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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